gajda

Nowy Numer

Najnowsze

 

Dzienne spożycie kalorii zależy od bardzo wielu czynników: płci, wieku, wzrostu, wagi, trybu życia i aktywności fizycznej. Na tej podstawie jesteś w stanie obliczyć, jak kaloryczne posiłki możesz spożywać. Młody człowiek aktywny fizycznie może spożyć znacznie więcej kalorii niż osoba starsza. Uprawianie sportów ma tu duże znaczenie, wtedy nie będziesz musiał się ciągle martwić o ilość kalorii w posiłkach. W przypadku diety redukcyjnej ważny jest spadek kaloryczny, wtedy wyliczenia wyglądają zupełnie inaczej. Na samym już początku, polecamy ci konsultację z osobą, która bardzo dobrze zna się na tym temacie, a mianowicie z dietetykiem. Wraz z nim będziesz kontrolować spadek wagi i dostosowywać do tego ilość spożywanych kalorii dziennie. W tym artykule przedstawimy standardowe założenia, które mogą ci się przydać, ale nie sprawdzą się w każdym przypadku.

 

Często nasze dochody uniemożliwiają nam pokrycie ważnych wydatków lub zrealizowanie postawionych celów. W takich sytuacjach staramy się znaleźć korzystną pomoc bankową, dzięki której będziemy mogli sfinansować pilne plany.

 

Ostatnie lata to bez wątpienia niesamowity boom komiksowy. W latach 90. miesięcznie ukazywało się zaledwie kilka tytułów. Dzisiaj można je liczyć w dziesiątkach, przekraczają nawet setkę. To nie jest już lektura tylko dla dzieci, wręcz przeciwnie. Sięgają po nie coraz starsi czytelnicy. Oto przegląd najciekawszych (subiektywnie) nowości.

 

Maria Kopytko, studentka projektowania ubioru na Wydziale Wzornictwa Akademii Sztuki w Szczecinie, wygrała międzynarodowy konkurs Blue Drop Competition. We współpracy z chemikami i fizykami, zaprojektowała kombinezon oczyszczający powietrze.